Minulla oli täysi iltapäivä vierailuilla, joten varmistin, että poltin todella hienoa ennen työtä! Kuka minä tosissani? Polttoain niin paljon kuin kävellä autoon. (Minulla oli myös puoli PB & J, koska olin nälkäinen halunnut sitä.)
Päädyin pitkään vierailujen välillä ja tarttuin tähän satunnaispalkkiin GNC: ltä. Se ei ollut hienoa maistamista, mutta tilastot – 140 kaloria, 12 g: n proteiini ovat kunnollisia. Viime kädessä makuhenkilövoittoja, samoin kuin en saa tätä uudestaan. (HammashaleFordinner.com)
Viimeisimmät videoni
4 minuutin seisova ydinharjoittelu juoksijoille
Pysyvä ABS -harjoitus, jonka voit tehdä kotona. Ei laitteiden ydinharjoituksia, jotka voit tehdä seisomaan ennen juoksua tai sen jälkeen. Nopea opetusohjelma viidestä harjoituksesta liikkuu vahvan ytimen ja tasapainon vaikeuttamiseksi.
Lisää videoita
0 sekuntia 4 minuuttia, 31 sekuntia
Seuraava
American Dirt Book Review
12:07
Elää
00:00
08:21
04:31
Minulla oli todella hieno tapaamisilta! Kaksi naisestani on vain palannut lomista ja oli erinomaista kiinni kiinni
Sitten ryntäsin taloa ruokaa !!! Tein parsakaalin orjan munien kanssa illalliselle.
Vaihtoehtoinen nimi tälle ruokalaji: itämaiset munat
Se on juuri keitetty parsakaali orjaksi sekä munat ja maapähkinäkastike. Koristin myös maapähkinöillä ja ylimääräisellä soijakastikkeella onnellisuuteen.
BodyFit Media tekee erittäin hienon mainostamisensa Facebook -sivullaan. He tarjoavat erilaisia terveys- ja hyvinvointihuoneita palkintoja joka päivä 25 päivän ajan! Tarkista heidän FB -sivunsa saadaksesi lisätietoja täältä.
Katso aamulla!
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden kanssa:
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey Vaikeusharjoitteluviikko 1
15 Nopea pre -juoksua välipalaideoita
15 Nopea pre -juoksua välipalaideoita
Mitä syödä ennen kuin juokset, samoin kuin milloin syödä. 15 Pikavalmistuskonseptia uusille juoksijoille ja koulutus puolimaratonille
AFC: n puolimaratonikilpailun yhteenveto ja valokuvat
AFC: n puolimaratonikilpailun yhteenveto ja valokuvat
Amerikan hienoin kaupunki (San Diego) puolimaratonikilpailu ja keräys. AFC -puolimaratonikuvat. Juoksemassa sisään
Puolimaraton 10 viikon harjoitussuunnitelmassa sekä kilpailupakkausluettelo sekä vinkit
Puolimaraton 10 viikon harjoitussuunnitelmassa sekä kilpailupakkausluettelo sekä vinkit
Puolimaratonin harjoittelusuunnitelma. Ilmainen 10 viikon puolimaratonin rutiini juoksu- ja venytyspäivinä. Kilpailupäivän pakkaus listaus
Mitä syödä ennen myöhäistä puolimaratonikilpailua
Mitä syödä ennen myöhäistä puolimaratonikilpailua
Mitä syödä ennen iltapäivän puolimaratonia rock n roll Las Vegas. tarkalleen kuinka polttaa ennen puolimaratonia tai maratonia
tunne valmis vs. olla valmistautunut rotuun
tunne valmis vs. olla valmistautunut rotuun
Numnber 1 -asia pitää mielessä ennen puolimaratonia tai täydellistä maratonia. Viime hetken kilpailuharjoitteluvihje
⚡ Shareaholich
.