Juoksen huomenna OC -maratonia, joten tänään oli lepo ja syöminen. #RestEaTrePeat on uusi #RunEaTePeat
Aloitin päiväni helpolla kävelyllä ja pannukakkuilla. Uusi pannukakkutuotteen lahja tulee pian!
Uusimmat videoni
Maratonin koulutuspäivä 1
Lisää videoita
0 sekuntia 3 minuuttia, 12 sekuntia
Seuraava
Sain COVID-19-testin
05:16
Elää
00:00
08:21
03:12
Sitten suuntasin CPR/AED- ja ensiapuluokkaan. Suoritin RRCA -testin viime viikolla, ja tämä on viimeinen askel viralliseksi RRCA -sertifioituksi valmentajaksi!
Sain vähän tuoreen tämän Atletico Mineiro Paita kaverin kanssa …
Hollywood Blood eli ketsuppi.
Tehty ja tehty. Nyt minun on vain lähetettävä lomakkeet ja voin tuntea kaikki mielikuvituksen, kuten *lisätietoja ‘mitä nyt’ tulee pian.
OC -maraton harjoitusjuoksuna
Juoksen OC -maratonia huomenna. Se on viimeinen pitkällä aikavälillä Bornille juoksua 50k. Koska tämä on harjoittelu, ei maalikilpailu, aion yrittää ylläpitää jopa halkeamia ja säilyttää energiaa ensimmäisellä puoliskolla.
Maratonin juokseminen harjoittelujaksona on naurettavaa. Joo. Olen täysin samaa mieltä. Mutta 30 mailin kilpailun ajaminen on myös naurettavaa, mikä olen.
Kilpailun suorittaminen harjoituksen aikana voi olla hyvä idea, jos et ole siitä aukko. Lue: Pysy vauhdisuunnitelmassa ja älä ole tyhmä.
Suunnitelmani:
Älä mene nopeasti – pidä vauhti hitaammin ensimmäisellä puoliskolla.
Hydraatti ja polttoaine 5, 10, 15, 20
Kävele tukiasemien läpi, koska se tulee olemaan kuuma (vesi/urheilujuomat)
Olla vahva
Kiinnitä huomiota, kun ruumiini alkaa hajota ja miksi.
BTR 50K on vain 2 viikon päässä, joten en voi tappaa itseäni siellä sunnuntaina.
Eilen Skinny Runner ja minä osuimme OC Villarreal CF Paita Marathon Expoon ja meillä oli vähän hauskaa pelaamalla hiekassa.
Teimme myös täysin ilmaisen Biscoffin ja söin kaiken sen jo. Okei, ei kaikki sitä, mutta paljon.
Siellä Olympique Lyonnais Paita oli linja päästä, mutta saimme sen läpi melko nopeasti ja otimme tavaramme. Mutta tajusin juuri, että vanhan kannettavan tietokoneen auton täyttö oli tietoinen muistettava väärin ja nimeni on kirjoitettu väärin! #Fail
Koska tajusin tämän, tarkistin tämän Lapperin automaattisen täyttämisen, mutta se on väärin tonnissa muodoissa ja asioissa, jotka olen jo tehnyt! Tämä on niin traagista. Tarkoitan, tiedän, etten mennyt Princetoniin, mutta minun pitäisi tietää kuinka kirjoittaa oma nimeni !!
Se on Monican Olivas.
Emme viettäneet liian paljon aikaa näyttelyssä vain tarpeeksi sanoaksemme “Hei” lisääntymään ja saadaksesi kaiken biscoffin, jonka mahtuisin kukkarooni.
Nyt minun piti selvittää, mitä käytän ja syön huomenna! Nähdään myöhemmin!
Kysymys: Mitä teet tänä viikonloppuna? on vielä vesimeloni margarita ??
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Vastaukset juokseviin kysymyksiisi B -videoita
Vastaukset juokseviin kysymyksiisi B -videoita
Hei! Uusi video nyt RER Instagram TV -kanavalla! Jaan sen kahteen videoon, jotta vastauksen löytäminen on yksinkertaisempaa
Kuinka sovittaa maratoniharjoittelu kiireiseen elämääsi juoksevalla kouluttaja podcast 96: lla
Kuinka sovittaa maratoniharjoittelu kiireiseen elämääsi juoksevalla kouluttaja podcast 96: lla
Kuinka sovittaa maratonikoulutus kokopäiväiseen työhön ja perhe -elämään. Menossa maratonista ultramaratoniin, polku ru
Puolimaraton 10 viikon harjoitussuunnitelmassa ja kilpailupakkauslistalla ja vinkkejä
Puolimaraton 10 viikon harjoitussuunnitelmassa ja kilpailupakkauslistalla ja vinkkejä
Puolimaratonin harjoittelusuunnitelma. Täysin ilmainen 10 viikon puolimaratoniaikataulu juoksu- ja venytyspäivillä. Kilpailupäivän pakkausluetteloOC -maratonin koulutussuunnitelma ja kilpailualennuskoodi
OC -maratonin koulutussuunnitelma ja kilpailualennuskoodi
Maraton- ja puolimaratonin harjoitussuunnitelma välituote nopeammin tai PR: n saamiseksi. Juoksijoille, joilla on aikatavoite. Vahvuusharjoittelu
Maratonin koulutuspäivä 1 – videopäiväkirja?
Maratonin koulutuspäivä 1 – videopäiväkirja?
Aloita Marathon Training Journal. Päivä 1 kirjaudu sisään pitkän juoksun jälkeen. Juoksu ja resepti päivittäiset päivitykset seuraaville 90 päivälle
3 suurta ilmoitusta uudelle vuodelle
3 suurta ilmoitusta uudelle vuodelle
Hei! Tervetuloa takaisin Run Eat -sovellukseen Podcast! Minulla on paljon jännittäviä ilmoituksia !! Yksi on uudesta kämppiksestäni
⚡ Shareaholicilla
.