Tämä on toinen viikoni ”4 juoksua viikossa” ja tänään oli todella outo. Olen aina ajautunut tiistaisin (hyvin, ainakin viimeiset 5 vuotta)! Viime viikolla olin juuri palannut matkaltani ja tunsin olevani sairas, joten tiistaina juoksusta oli tervetullut. Mutta tänään se tuntuu väärin. Haluan antaa sille laukauksen, koska kaikki, jotka tekevät ensimmäisen ohjelman, vannoo sen kautta, minulla on kuitenkin epäröinti siitä.
Ymmärrän ensimmäisen maratonin koulutuksesta helmikuussa ruumiini kapinoi koulutuksen loppua kohti niin kuin en katsonut juoksemista eteenpäin. Uskon, että mittarilukema lisää olen kiitollinen 4 päivän juoksuviikosta, mutta nyt ihanteellinen kaipaan sitä. Pidän siitä toistaiseksi, uskon vain jakamani.
Viimeisimmät videot
Maratonin koulutuspäivä 3
Maratonin koulutuspäivä 3
Lisää videoita
0 sekuntia 51 sekuntia
Seuraava
Maratonin koulutuspäivä 4
01:21
Elää
00:00
08:21
00:51
Joka tapauksessa tänään oli aktiivinen lepopäivä. Tein joitain kestävyysliikkeitä ja elliptisiä 30 minuutin ajan.
Aamiainen oli smoothie sekä englantilainen muffinssi.
Laitoin PB: n toiselle puolelle sekä ICBNB: n sokerilla sekä kanelilla toisella? Jotkut sokerit ja kaneli ovat saattaneet myös päästä PB -puolelle … pois töistä! Nähdään myöhemmin ?
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Joulukuun juokseva kalenteri Ilmainen tulostettava harjoitussuunnittelija
Joulukuun juokseva kalenteri Ilmainen tulostettava harjoitussuunnittelija
Ilmainen käynnissä oleva kalenteri ja lokitulostettava PDF -laite. Joulukuun harjoituskalenteri juoksijoille liikuntasuunnittelija ja
2020 tavoitetta – UUSI RAJOITTAVA TUNNUS BOLOGING
2020 tavoitetta – UUSI RAJOITTAVA TUNNUS BOLOGING
Hei!! Kuinka voit? Vietin pitkään viimeisen kahden viikon aikana uskoen todella uudenvuoden päätöslauselmiin ja tavoitteisiin f
Kesäkuun juokseva kalenteri Ilmainen tulostettava harjoitus
Kesäkuun juokseva kalenteri Ilmainen tulostettava harjoitus
Juoksijoiden harjoitussuunnitelma Stamina -koulutuksella sekä vinkkejä. Juokseminen kuntoon? Hanki ilmainen tulostettava kalenteri
Juokseva lehden kalenteri – heinäkuu 2020 ilmainen tulostettava
Juokseva lehden kalenteri – heinäkuu 2020 ilmainen tulostettava
Harjoituskalenteri. Ilmainen tulostettava juokseva Jourmal heinäkuuhun 2020. Rutiinisuunnittelijan juokseminen kaikkien lepojen juoksijoille
Suurin osa uuden vuoden juoksutavoitteista
Suurin osa uuden vuoden juoksutavoitteista
Suurin osa lueteltavista tavoitteista vuodelle 2022. Uuden vuoden juoksu tavoitteet Workbook -ilmainen opas hienoimpien juoksutavoitteesi asettamiseksi vielä!
Maratonin koulutusviikko 4 juokseminen, syöminen ja päivitysten lukeminen
Maratonin koulutusviikko 4 juokseminen, syöminen ja päivitysten lukeminen
Maratonin koulutusviikko 4. Disney World Dopey Vaikeuskoulutuspäivitys. Ruokapäiväkirja ja kirjat, joita kuunnella juoksemisen aikana
⚡ Shareaholicilla
.