, joten juoksin puolimaratonia maanantaina ja minulla on vielä yksi puolimaratonia huomenna. En ole todella hyvä matematiikassa laskelmillani …
1 puolimaraton maanantaina + 1 puolimaraton lauantaina = koko maraton tällä viikolla!
Viimeisimmät videoni
4 minuutin seisova ydinharjoittelu juoksijoille
Pysyvä ABS -harjoitus, jonka voit tehdä kotona. Ei laitteiden ydinharjoituksia, jotka voit tehdä seisomaan ennen juoksua tai sen jälkeen. Nopea opetusohjelma viidestä harjoituksesta liikkuu vahvan ytimen ja tasapainon vaikeuttamiseksi.
Lisää videoita
Seuraava
Juokseva kärki pysy terveenä COVID19 -puhkeamisen aikana
02:25
Elää
00:00
08:21
04:31
Otan tänään yhtenä lepopäivänä (lepasin myös kilpailun jälkeisenä päivänä) ja toivon vain, että jalkani eivät pidä minusta huomenna! Ymmärrän, että jotkut ihmiset voivat juoksua 20 mailia 5 kertaa viikossa (ja näyttää uskomattomalta tekemällä sitä) – en kuitenkaan ole yksi niistä ihmisistä.
Se on ranskalainen paahtoleipää perjantai!
Käytin tavallista kurpitsan pannukakkureseptini kuitenkin lisäsin kurpitsaa hiukan, koska minulla on niin paljon siitä: 1/2 munaa, 1/2C -kurpitsaa, 1/4 kahvihernon jauhoa, leivin soodaa, kurpitsan piirakkamakua sekä chia -siemeniä. Tämä muutti johdonmukaisuutta hiukan, mutta se oli silti hyvä.
Tämä on mieluummin dekadentti (vaikka se on edelleen terveellinen) aamiainen!
Kysymys: Oletko koskaan suorittanut 2 kilpailua yhdessä kuukaudessa? viikko? päivä?
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden kanssa:
Suorita raportti 6. – 12. toukokuuta
Suorita raportti 6. – 12. toukokuuta
Hei! Kuinka juoksut ja syöminen tällä viikolla? Tässä on minun juoksun, ruoan, hauska, satunnainen ja päivitykset
Maratonin koulutusviikko 4 juokseminen, syöminen ja päivitysten lukeminen
Maratonin koulutusviikko 4 juokseminen, syöminen ja päivitysten lukeminen
Maratonin koulutusviikko 4. Disney World Dopey Vaikeuskoulutuspäivitys. Ruokapäiväkirja ja kirjat, joita kuunnella juoksemisen aikana
Siksi juoksin
Siksi juoksin
Miksi juoksen. Kaikilla meillä on erilaisia syitä. On kuitenkin uskomatonta, että voimme yhdistää juoksemisen ja sosiaalisen median kanssa.
Bostonin maraton maanantaina, mutta online 5k
Bostonin maraton maanantaina, mutta online 5k
Juoksin tänään Boston Athletic Associationin verkossa 5K! Maratonin maanantaina on, että se on teknisesti 5k maanantai … kuitenkin t
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey Vaikeusharjoitteluviikko 1
Puolimaraton 10 viikon harjoitussuunnitelmassa sekä kilpailupakkausluettelo sekä vinkit
Puolimaraton 10 viikon harjoitussuunnitelmassa sekä kilpailupakkausluettelo sekä vinkit
Puolimaratonin harjoittelusuunnitelma. Ilmainen 10 viikon puolimaratonin rutiini juoksu- ja venytyspäivinä. Kilpailupäivän pakkaus listaus
⚡ Shareaholicilla
.