Maratonviikko sekä Flapjack -perjantai

, joten juoksin puolimaratonia maanantaina ja minulla on vielä yksi puolimaratonia huomenna. En ole todella hyvä matematiikassa laskelmillani …

1 puolimaraton maanantaina + 1 puolimaraton lauantaina = koko maraton tällä viikolla!
Viimeisimmät videoni

4 minuutin seisova ydinharjoittelu juoksijoille
Pysyvä ABS -harjoitus, jonka voit tehdä kotona. Ei laitteiden ydinharjoituksia, jotka voit tehdä seisomaan ennen juoksua tai sen jälkeen. Nopea opetusohjelma viidestä harjoituksesta liikkuu vahvan ytimen ja tasapainon vaikeuttamiseksi.

Lisää videoita

Seuraava
Juokseva kärki pysy terveenä COVID19 -puhkeamisen aikana
02:25

Elää
00:00
08:21
04:31

Otan tänään yhtenä lepopäivänä (lepasin myös kilpailun jälkeisenä päivänä) ja toivon vain, että jalkani eivät pidä minusta huomenna! Ymmärrän, että jotkut ihmiset voivat juoksua 20 mailia 5 kertaa viikossa (ja näyttää uskomattomalta tekemällä sitä) – en kuitenkaan ole yksi niistä ihmisistä.

Se on ranskalainen paahtoleipää perjantai!

Käytin tavallista kurpitsan pannukakkureseptini kuitenkin lisäsin kurpitsaa hiukan, koska minulla on niin paljon siitä: 1/2 munaa, 1/2C -kurpitsaa, 1/4 kahvihernon jauhoa, leivin soodaa, kurpitsan piirakkamakua sekä chia -siemeniä. Tämä muutti johdonmukaisuutta hiukan, mutta se oli silti hyvä.

Tämä on mieluummin dekadentti (vaikka se on edelleen terveellinen) aamiainen!

Kysymys: Oletko koskaan suorittanut 2 kilpailua yhdessä kuukaudessa? viikko? päivä?

Lähetä minulle työkirja

Tallentaa

Jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Nasta

Jaa

Posti

Jaa

Jatka näiden kanssa:

Suorita raportti 6. – 12. toukokuuta

Suorita raportti 6. – 12. toukokuuta

Hei! Kuinka juoksut ja syöminen tällä viikolla? Tässä on minun juoksun, ruoan, hauska, satunnainen ja päivitykset

Maratonin koulutusviikko 4 juokseminen, syöminen ja päivitysten lukeminen

Maratonin koulutusviikko 4 juokseminen, syöminen ja päivitysten lukeminen

Maratonin koulutusviikko 4. Disney World Dopey Vaikeuskoulutuspäivitys. Ruokapäiväkirja ja kirjat, joita kuunnella juoksemisen aikana

Siksi juoksin

Siksi juoksin

Miksi juoksen. Kaikilla meillä on erilaisia ​​syitä. On kuitenkin uskomatonta, että voimme yhdistää juoksemisen ja sosiaalisen median kanssa.

Bostonin maraton maanantaina, mutta online 5k

Bostonin maraton maanantaina, mutta online 5k

Juoksin tänään Boston Athletic Associationin verkossa 5K! Maratonin maanantaina on, että se on teknisesti 5k maanantai … kuitenkin t

Disney World Marathon Training Week 1

Disney World Marathon Training Week 1

Dopey Vaikeusharjoitteluviikko 1

Puolimaraton 10 viikon harjoitussuunnitelmassa sekä kilpailupakkausluettelo sekä vinkit

Puolimaraton 10 viikon harjoitussuunnitelmassa sekä kilpailupakkausluettelo sekä vinkit

Puolimaratonin harjoittelusuunnitelma. Ilmainen 10 viikon puolimaratonin rutiini juoksu- ja venytyspäivinä. Kilpailupäivän pakkaus listaus

⚡ Shareaholicilla

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *