aamu, eikö ole outoa, että on minulle aamu, mutta kaikki itärannikon piippaukseni syövät lounasta?!
Joka tapauksessa minulla oli tänään 5 mailia esityslistalla, mutta jalkani ovat erittäin väsyneitä. Harkitsin luokan ottamista kuntosalilla, mutta tänä aamuna ei ollut hyviä, joten otin juoksun helposti.
Viimeisimmät videoni
Maratonin koulutuspäivä 4
Marathon Training Diary Day 4 Tarkista sisään
Lisää videoita
0 sekuntia 1 minuutti, 21 sekuntia
Seuraava
Oppiminen huonosta juoksusta
03:48
Elää
00:00
08:21
01:21
Siitä lähtien, kun sain sen bändin oireyhtymän 1 1/2 vuotta sitten vasen polvi tuntuu heikolta ja ärtyneeltä, kun teen paljon juoksua tai mäkistä juoksua. Kun se tapahtuu, otan sen helposti ja ohitat juoksun, leikkaa tai kävele. Se toimii minulle ja on 1000x parempi kuin loukkaantuminen uudelleen. Kun ruumiini sanoo, että tarvitsen tauon – otan sen
Annan sinulle yhden arvauksen, mitä tämä pannukakku fiend oli aamiainen …
Ripottelen chia -siemeniä pannukakkuihin sen jälkeen kun kaatan ne pannulle. Olen huomannut, että tämä auttaa estämään heitä hajoamasta (käytän paljon).
Olen toisella kupilla jääkahvia, koska vatsani haluaa enemmän ruokaa ja yritän antaa pannukakkujeni päästä sinne kertomaan sen sulkemaan.
Kysymys: Muutatko suunniteltua harjoittelua, kun kehosi on väsynyt tai kipeä?
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden kanssa:
Kiipeily vuorelle ja Wiener Nationals -kilpailut
Kiipeily vuorelle ja Wiener Nationals -kilpailut
Hei! Minulla oli PB & Jam-pakattu viikonloppu juoksemisesta, syömisestä, vaelluksesta ja Wiener Dogsin juoksemisesta eteläisen Calin ympäri
3 ainesosan banaanin pannukakujen resepti
3 ainesosan banaanin pannukakujen resepti
Helppo 3 ainesosan banaanin pannukakujen resepti. Tässä nopeassa aamiaisreseptissä on vain 3 ainesosaa, jotka olet todennäköisesti jo h
Juoksumaton suihkuhain säiliö ja ovatko lounaspäivämäärät … päivämäärät?
Juoksumaton suihkuhain säiliö ja ovatko lounaspäivämäärät … päivämäärät?
Hei! Miten menee? Sisään vain suosikki juoksemiseni ja syömiseni tästä viikonloppusta! Mitä olet tekemässä? Ensimmäinen
Helppo aamiainen paistettu perunaresepti
Helppo aamiainen paistettu perunaresepti
Helppo aamiainen paistettu perunaresepti perunat ovat herkullisia, ravintoaineiden tiheitä vihanneksia ja loistava vaihtoehto polttaa WO: ta
Parhaat vinkit nopeamman postituksen palauttamiseksi
Parhaat vinkit nopeamman postituksen palauttamiseksi
5 parasta käytäntöä juoksun jälkeen palautuaksesi nopeammin. Mitä sinun pitäisi tehdä juoksun jälkeen palautuaksesi nopeasti ja
Mango Green Smoothie Bowl Resepti:
Mango Green Smoothie Bowl Resepti:
Supervihreä smoothie -resepti jogurtilla. Mango vihreä smoothie -resepti kulhoon, joka on täynnä terveellisiä ingredietns
⚡ Shareaholicilla
.