Tänään puhumme itsepuolustustyökaluista juoksijoille. Jos sinulla on tietoa tai kokemusta turvallisuustyökaluista, joita käytetään kävelyn tai juoksun aikana, soita alla.
Tänä aamuna lähdin lyhyellä aikavälillä, jonka lopussa on 10x 100 metriä. En yleensä nauti nopeustyöstä, mutta nämä ovat riittävän lyhyitä, että ne ovat hauskoja. Ne saavat minut tuntemaan olonsa nopeasti ja ovat tarpeeksi nopeasti, että en välitä heistä!
Viimeisimmät videoni
American Dirt Book Review
American Dirt Book Review
Lisää videoita
0 sekuntia 12 minuuttia, 7 sekuntia
Seuraava
Epätavallinen kirja ja Netflix Review
07:28
Elää
00:00
08:21
12:07
Käytin vähän korvakappaleen temppuani vähän, mutta kun tein askeleita, jotka minulla oli molemmilla, koska olin oikeassa puistossa ihmisten ympärillä (ei autoja, koska se oli polku) ja halusin vain päästä vyöhykkeelle .
Vegas tykkää myös nopeustyöstä. Joskus hän juoksee huoneesta toiseen, kuten jokin jahtaa häntä. Toivon, että se on vain hänen mielikuvituksessaan, ja meillä ei oikeastaan ole aavea !!
Erittäin tärkeissä kahviuutisissa … sain tämän uuden ruostumattomasta teräksestä valmistetun kupin Targetista. Käytin sitä tänä aamuna jääkahvia varten ja se teki minut onnelliseksi. Se on pieniä asioita, eikö niin?
SR ja minä kirjoitimme eilen ja sanoin hänelle, että olen pakkomielle popcornista ja menin kauppaan juuri sitä varten. (En tullut ulos kaupasta vain sillä yhdellä esineellä, kun muut asiat hyppäsivät käsivarsiini.)
Hänen mielestään tämä oli erittäin outoa. Onko se? Jos minulla on voimakas halu jotain, menen ulos ja saan sen (järkeessä). Luulen, että hän tekisi tämän suolakurkkuilla. Mitä tekisit tämän?
Rer Gear Free Toimitus
Hanki ilmainen toimitus kaikilla RER -varusteilla juuri nyt – vähimmäisvaatimuksia ei vaadita!
Käytä koodia: auringonlasku16
Juoksijaturvallisuus – henkilökohtaiset puolustustyökalut juoksijoille
Tervetuloa Runner Safety Weekin päivään!
Tässä vaiheessa sinun pitäisi olla:
>> Ajattelin missä olet käynnissä
>> Pidä joku Bayer 04 Leverkusen Paita mielessä, että voit juoksua
>> varmisti, että olet näkyvissä muille ja kuuntelet ympärilläsi tapahtuvaa
Nykyään kyse on henkilökohtaisista puolustustuotteista ja vinkistä. Puhutaan ensin turvallisuustyökaluista, joita voit käyttää…
Kolmen itsepuolustustyökalun juoksijan tulisi harkita
1. Pilli tai hälytys – äänekäs pilli avainnipulla tai sellainen, joka on riittävän pieni sopimaan salaiseen taskuun, voi auttaa kiinnittämään huomiota (ja auttaa) tietäsi.
Henkilökohtaiset hälytykset antavat myös kovan äänen, joka voi pelottaa jonkun pois tai kiinnittää huomiota tilanteeseesi. Nämä ovat hiukan isompia, mutta voivat olla kovempia/pelottavimpia.
2. Pepper Spray – pippurisumu, jolla on nauha, joka sopii käden ympärille, on tehty juoksijoille ja kävelijöille. Varmista vain, että osaat käyttää sitä!
Puolustuksen Damsel lähetti minulle yhden heidän vaaleanpunaisista pippurisumutustuotteistaan, jotka tulevat leikattuun hansikkaaseen, joten sitä on helppo kuljettaa. En ole vielä tuntenut tarvetta käyttää sitä (ottaen huomioon, missä juoksin), mutta olen motivoitunut ainakin ottamaan se nyt koeajoon!
*Huomaa: Kaikkia pippurisuihkeita on rajoitettu seuraavilla alueilla: Ghanan Jalkapallomaajoukkue Paita MA, MI, NY, WI ja DC
3. Sharp Ring – Go Guarded mainittiin Runner’s Connect Safety Podcastissa. Se on rengas, jolla on terävä piikki, jonka avulla voit auttaa puolustamaan itseäsi hyökkääjää vastaan. (Ehdotan henkilökohtaista puolustusluokkaa tämän kanssa.)
Muut itsepuolustusvinkit juoksijoille:
– Ota itsepuolustusluokka. Etsi paikallinen itsepuolustusluokka tai taistelulajien studio ja kysy heiltä, opettavatko he itsepuolustusta. Jos saat ryhmän juoksijoita työskentelemään studion kanssa lyhyen sarjan luokkasarjoista kustannusten pitämiseksi alhaalla.
– Osallistu juoksun turvallisempaan työpajaan. Edellä mainitsemassani Runner’s Connect -podcastissa oli Todd Williams. Hän on entinen ammattimainen juoksija, joka loi Runnin turvallisemman ja nyt työpajoissa opettaa turvallisuutta juoksijoille ympäri Yhdysvaltoja ilmaiseksi.
– Yksi Williamsin suosikkiideoistani oli – jos olet koskaan hyökätty, huuta jonkun nimi ”Tom !! Tom !! Auta!” Tällä tavalla hyökkääjä ajattelee, että joku muu on tulossa ja haluaa todennäköisesti päästä sieltä.
– Hyötyideo: Heitä pyykinpesuaineesi ja vain haise todella huono, jotta haju on inhottava mahdollisista pahoista ihmisistä. (Minua rakastaa minua, joka rakastaa minua. Tänään.)
Kysymys: Juoksetko henkilökohtaisen puolustustyökalun kanssa? Oletko koskaan ottanut henkilökohtaista puolustusluokkaa?
Lähetä Crystal Palace FC Paita minulle työkirja
3Save
Jakaminen on välittämistä!
3
Nasta
Jaa
TwiittiJaa
Posti
Jaa