Pumpataan: Fitbitin Get in Zone Challeng on lähestymässä! Käännä latausta 4, inspiroi 2 tai mikä tahansa Fitbit -älykello liikuntatilaan ja aloita pyrkimys tavoittaa tai voittaa henkilökohtaiset parhaat aktiiviset vyöhykkeet (AZMS) voittaaksesi yksinoikeudella merkit!
Tämä ystävällinen kilpailu itsesi kanssa saattaa olla vain motivaatio, jota olet halunnut auttaa sinua saavuttamaan viikoittaisen AZM -tavoitteen ja American Heart Associationin suosituksen 150 minuutin kohtalaisesta toiminnasta tai 75 minuutin voimakasta toimintaa viikossa.
Joten, älä odota! Jatka lukemista oppiaksesi paljon enemmän AZM: stä ja kuinka valmistautua haasteeseen.
Mikä on AZM?
Maaliskuussa esittelimme Active Zone Professen, uuden, henkilökohtaisen, sykepohjaisen mittarin, joka ylittää Step-aktiivisuuden räätälöityjen aktiivisuuden tavoitteiden parantamiseksi terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi. Samanaikaisesti Celta de Vigo Paita AZMS auttaa osoittamaan tehokkaimmat harjoitustyypit, jotta voit treenata paljon Eintracht Frankfurt Paita tehokkaammin.
AZMS seuraa käyttäjän viettämää aikaa sydämen pumppaustoimintaan. Käyttämällä 24/7 jatkuvaa PurePulse -sykkeen seurantaa, asetamme automaattisesti yksilölliset ”aktiiviset vyöhykkeet” lepo -sykkeen ja iän perusteella. AZM käyttää yksilöllisiä sykevyöhykkeitä seurataksesi pyrkimyksiäsi kaikissa harjoituksissa, jotka saavat sydämesi pumppaamaan, spin -luokasta joogaan, koska kohtalainen ja voimakas toiminta vaihtelee kuntotasosi mukaan. Aktiivisen vyöhykkeen minuutti ylittää vaiheet, jotta saat luottotulokset kaikille sinulle merkityksellisille toimille.
Mikä on vyöhykkeen haasteesi Get?
Get In Zone Challenge on 7 päivän sovelluksen sisäinen solo-haaste, joka motivoi sinua kilpailemaan itseäsi vastaan ansaitaksesi yksinoikeuksia! Tässä on erittely:
Saat ”hopea” -merkillä 75 AZM: n kohdalla.
Vastaanota “kulta” -merki 150 AZM: n kohdalla.
Saat ”timantti” -merkin 300 AZM: n kohdalla.
Kun olet valinnut haasteen, koko viikon ajan Fitbit -sovelluksen pelinäytöllä, näet 150 AZM -tavoitteen, jatkuva yksilöllinen edistyminen kohti tätä tavoitetta, lähtölaskenta osoittaa kuinka paljon aikaa olet jättänyt saavuttaa tavoitteesi, ja Juhla, jos ylität tämän tavoitteen virstanpylvään.
Älä unohda, voit käyttää ilmaista sovelluksen sisäistä kunto-sisältöä Discover-välilehdessä tai avata paljon enemmän premiumin kautta auttaaksesi sinua saavuttamaan viikoittaiset azmit.
Valita haaste
Aloittaessasi 22. helmikuuta näet laatta Fitbit -sovelluksen tänään näytöllä, joka näyttää ”Get In Zone”. Napauta laattaa, sitten sinut tuodaan “aloita” -näytölle sieltä napauta “Liity”. Sitten valitaan haasteeseen ja viedään pelinäytölle.
Tarvitsetko paljon enemmän kannustinta? Kaikki AZM: t normaalin määrän ulkopuolella on suuri menestys – ja kuka tietää, saatat päättää säätää kohteitasi eteenpäin. Pienillä parannuksilla sydämesi terveyteen voi olla pitkällä tähtäimellä suurempia etuja. onnea!
Nämä tiedot on tarkoitettu vain koulutustarkoituksiin, eikä niitä ole tarkoitettu lääketieteellisen diagnoosin tai hoidon korvaamiseksi. Et saa käyttää näitä tietoja terveysongelman tai sairauden diagnosoimiseen tai hoitamiseen. Tarkista aina lääkäriltäsi ennen ruokavalion vaihtamista, nukkumistottumuksesi muuttamista, lisäravinteiden ottamista tai uuden kunto -rutiinin aloittamista.
Kelsey Maloney
New Jerseyn kotoisin oleva Kelsey Maloney on Fitbitin apulaistoimittaja, joka elää tällä hetkellä Kalifornian unelmansa San Franciscossa. Saatuaan journalismin kandidaatin tutkinnon, hän reppui FC Porto Paita vuoden ajan useisiin maihin ympäri maailmaa, mukaan lukien suosikkikaupunkiinsa – Kapkaupunkiin, Etelä -Afrikkaan. Sitten hän teki harppauksen länsirannikolle jatkaakseen kirjoitus- ja muokkausuransa, entisen Sunset Magazine -lehden. Kelsey on matka- ja kuuma jooga -harrastaja, jolla on elävää musiikkia, hienoa ulkona, Annie’s Mac ja juusto sekä samea IPA.