Hei! Hyvää syyskuussa !! Miten menee? Minulla on nopeat kohokohdat suosikkiajo -ajon kanssa ja söön elokuusta … ja syyskuun tavoitteet !! Asetitko minkään? Vuonna 2017 on jäljellä vain 4 kuukautta – aseta joitain hauskoja tavoitteita, aseta joitain juoksutavoitteita … mitä tahansa tee, varmista, että ryhdyt toimiin tällä viikolla. Aika lentää, kun olet juoksemassa!
Viimeisimmät videoni
Ihana kumppanini Pysch Wardissa: Memoir – Kirjakatsaus
Ihana kumppanini Pysch Wardissa: Muistio
kirjoittanut Mark Lukach
Äänikirjakatsaus myydyimmistä muistelmista, joka julkaistiin 2017.
Onko se hyvä kuuntelu?
Jaan pikakatsauksen Audible -ohjelmasta saatavana olevasta kirjasta.
Amazonista:
Sydämen kiertävä, mutta toiveikas muistelma nuoresta avioliitosta, jonka mielisairaus määrittelee uudelleen ja vahvistaa rakkauden voiman.
Mark ja Giulian elämä yhdessä alkoivat sadun romanssina. He rakastuivat 18-vuotiaana, menivät naimisiin 24-vuotiaana ja aloittivat unelmaelämänsä San Franciscossa pian sen jälkeen. Mutta kun Giulia oli kaksikymmentäseitsemän, hän kärsi kauhistuttavan ja odottamattoman psykoottisen tauon, joka laski hänet psykologiseen osastoon melkein kuukauden ajan. Eräänä päivänä hän oli elinvoimainen ja hyvin säädetty; Seuraavaksi hän oli harhaanjohtava ja itsemurha, vakuuttunut siitä, että hänen rakkaansa eivät olleet turvallisia.
Kysymys:
Mitä kirjaa tai podcastia kuuntelet nyt ??
Mitä minun pitäisi kuunnella seuraavaksi?!
Linkit kirjaan ja muut arvostelut ovat RunEaTrePeat.com -sivustossa
Lisää videoita
0 sekuntia 5 minuuttia, 31 sekuntia
Seuraava
American Dirt Book Review
12:07
Elää
00:00
08:21
05:31
Ensin puhutaan elokuun parhaista ruoka- ja kuntoviesteistä …
*RER -podcast pitää tauon Labor Daylle ja palaa ensi viikolla.
Elokuu 2017 parhaat juoksu- ja ruokablogikirjoitukset
Suosikkiajo
Tiedän, että tämä kuulostaa hullulta … mutta elokuun suosikkiajo oli juoksemassa Palm Springsissä.
Kyllä, se oli 101 astetta.
Kyllä, minusta tuntui, että juoksin saunan sisällä.
Kyllä, satunnainen ohikulkija alkoi puhua SR: lle ja minä 7-11-ajoneuvon pysäköintialueella, kun pysähdyimme juomaan vettä.
Kyllä, rakastin sitä joka tapauksessa, koska sain juoksua yhden kaverini kanssa, jonka taiteilija tunnetaan muodollisesti nimellä Skinnerunner. Hän on ainoa juokseva kaverini ja minä kaipaan häntä. Oli todella hienoa kiinni – no, kiinni elämästä … ei juoksemalla, koska olimme erittäin hitaita lämmön takia. Se oli suosikkini!
Katso se täältä -> mitä tehdä eikä tehdä Palm Springsissä
Suosikki Eat
Terveellinen ranskalainen paahtoleipä mukireseptissä <- erittäin helppo aamiainen täysjyvien, proteiinien kanssa ja ylhäällä PB: llä. Se pitää myös täynnä! ja Chile Relleno -resepti <- iso hitti perheeni kanssa Suosikki viesti, jonka haluaisin toistaa Opiskelen edelleen podcasting - ja tiedän, että muutamat ensimmäiset jaksot ovat hieman hyppääviä. Joten arvostan todella kaikkea tukea ja rakkautta tässä uudessa pyrkimyksessä. Kiitos! Lupaan, että se paranee. Rakastan RER -podcastia, koska saan jakaa vinkkejä ja neuvoja juoksemisesta, ruoasta ja elämästä eri juoksijoilta. Toivon, että saat siitä jotain arvokasta. Ole hyvä ja tarkista se ja kerro minulle, mistä haluat kuulla lisää! Suosikkiviestit toistetaan ovat muutama podcast -viesteistäni - Jos haluat kuulla kaiken 100: n kisojen juoksemisesta ja viimeisen viimeistelystä, tutustu täällä Lisa Jacksonin kanssa. Ja jos haluat enemmän - katso hänen kirjaasi vauhdisi tai minun? Katso haastatteluni MCM Runner Juan Hernandezin kanssa ja tarkista viestin pohja mielenterveysvaroista. Bonustoisto: Muista tutustua kilpailualennukseni -sivulle kuponkikoodille niin monille 5K-, 10K-, puoli- ja täysmaratonikilpailuille, mukaan lukien - Lexus Lace Up Socal Races / Rock N Roll Marathon -sarja / Revel Race -sarja ja paljon muuta! Syyskuun tavoitteet Jaoin syyskuun tavoitteeni live -videossa Instagramissa ja Facebookissa. Varmista, että seuraat minua siellä - aion tehdä lisää live -videoita ja päivityksiä! Jos unohdat sen ... syyskuun tavoitteeni eivät ole nimenomaisesti juoksutavoita tai ruokavaliota tavoitteita. Ne ovat tavallaan satunnaisia! 1. Sisäänkirjautuminen juoksu-, harjoittelu- tai lepopäiväni Instagramissa ja Facebookissa joka päivä. (Aiheeseen liittyvä - missä hengailet enemmän? Teen molemmat, koska en ole varma.) 2. Mene seisomaan meloa 4 kertaa. 3. ”Kyllä ja…” -> Aloita vastaukseni kaikkeen positiivisella tavalla.
Kysymys: Mikä oli paras juoksu tai syöminen elokuusta ??
Mitkä ovat syyskuun tavoitteesi?
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
NastaJaa
Posti
Jaa
Jatka näiden kanssa:
Kuinka kauan pitkän aikavälin tulisi olla ja parhaiten juokseva elokuva Q&A
Kuinka kauan pitkän aikavälin tulisi olla ja parhaiten juokseva elokuva Q&A
Kuinka kauan pitkän aikavälin pitäisi olla puolimaratonille? IT -yhtye sydrome – kuinka kauan aloitit juoksemisesta? RRCA COA
Juoksevat kellobändit, vanhat laivaston harjoitusvälineet ja muut kysymykset
Juoksevat kellobändit, vanhat laivaston harjoitusvälineet ja muut kysymykset
Vastaan kysymyksiisi @RunEaTrePeat Instagram Story Box -sivustolta! Me katamme juoksuaiheet, kuten kuinka preveä
Kysymykset ja vastaukset intuitiivisesta syömisestä ja bingingistä, vinkkejä kesäjuoksulle ja paljon muuta!
Kysymykset ja vastaukset intuitiivisesta syömisestä ja bingingistä, vinkkejä kesäjuoksulle ja paljon muuta!
Ruoan kunto -intuitiiviset syömiskysymykset ja vastaukset. Vinkkejä kesäjuoksulle, mitä tehdä, jos olet masentunut ja
Suorita raportti 6. – 12. toukokuuta
Suorita raportti 6. – 12. toukokuuta
Hei! Kuinka juoksut ja syöminen tällä viikolla? Tässä on minun juoksun, ruoan, hauska, satunnainen ja päivitykset
Kysymykset ja vastaukset Run Eat -toistuviin visiiriin, podcasteihin ja palautuspäiviin
Kysymykset ja vastaukset Run Eat -toistuviin visiiriin, podcasteihin ja palautuspäiviin
Kuinka kauan toiput puolimaratonin jälkeen? Juoksi ensimmäistä täydellistä maratonia ja mietin kuinka kauan lähdet … vinkkejä fo
Vuoden parhaat kilpailut, juokseminen ja reseptit!
Vuoden parhaat kilpailut, juokseminen ja reseptit!
Kuinka monta mailia juoksin tänä vuonna. Parhaat kilpailut ja juoksuvinkit yhdessä yhdessä viestissä! Katso kokonaiskilometri ja Calo
⚡ Shareaholicilla
.