eilen illalla ennen nukkumaanmenoa, kurkuni tuntui erittäin naarmuuntuneelta. Vedin jonkin verran suolavettä viime yönä sekä jälleen tänä aamuna. Tekeekö kukaan muu tämän? Ymmärrän, että suolaveden haiseminen on hienoa auttaa kurkkukipujen lievittämiseen, mutta sairaanhoitaja kertoi äskettäin minulle, että se myös estää bakteereja kasvamasta suuhun/kurkkuun. Luulen, että se ei voinut satuttaa! Jos et ole koskaan kuullut siitä, tämä artikkeli käsittelee suolavettä.
Se on märkä ja tihkuta tänä aamuna, mutta se ei kuitenkaan pitänyt minua sisällä. Menin 4,5 mailia. Juoksin sateessa hitaammin, koska se on liukas. On paljon parempi ajaa hitaasti kuin syksy ja loukkaantua.
Viimeisimmät videoni
COVID 19 Vasta -ainesesti
Otin COVID19 -vasta -ainekokeen. Näin se meni yhtä hyvin kuin tulokset!
Lisää videoita
0 sekuntia 5 minuuttia, 19 sekuntia
Seuraava
5 minuutin juoksu lämmitä a
05:34
Elää
00:00
08:21
05:19
Ennen lähtöäni minulla oli pieni kulho vilja- ja kahvia. Olen huomannut, että koska yritän olla vaikeaa syödä illallisen jälkeen, lopulta herätä hieman nälkäinen. Tämä voi muuttaa täysin syömis-/juoksemisrutiini – pelaan sitä nyt korvalla, mutta antaa sinun ymmärtää, jos vaihdan aamiaisen ja juoksemisen. Aikaisemmin en syönyt ennen lyhyitä juoksuja (vain pitkät juoksut).
Publish Run Eats oli yksinkertainen kaurahiutaleiden pannukakku (resepti). Ylitin sen PB & PB: llä (kurpitsavoi). Minulla oli myös OJ ja puoli pala paahtoleipää PB: llä – olin nälkäinen tänä aamuna!
Lasken jonkin verran yleistä ilma -juomaa ja toivon, että en sairastu. “Vaikean sen”, kun olen sairas, koska en käyttänyt minkäänlaista lääkitystä. Juuri äskettäin olen alkanut ottaa ibuprofeenia, kun minulla on juoksuvamma. En ymmärrä miksi uskoin olevan hienoa olla marttyyri. F että. Olen poissa ottamaan jotain päivänquilia …
Kotitalouteni ilmestyy tänään noin klo 16.30 !! Se tulee olemaan niin hauskaa! hyvää tiistaita ?
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa